겨울식단 / 요일별(월~일), 아침, 점심, 간식, 저녁까지 건강식단 내용을 제공합니다.

	월	화	수	목	금	토	일
아침	잡곡밥 우거지국 낙지볶음 야채튀김 갓김치	현미밥 순두부찌개 고등어조림 느타리버섯 볶음 배추김치	팥밥 김치전골 풋고추 표고볶음 삼치구이 깍두기	찰밥 조개탕 목이버섯잡채 양배추샐러드 나박김치	현미밥 홍합무국 양배추쌈 참치김치 볶음 배추김치 유자차	강남콩밥 건새우 근대국 임연수구이 취나물볶음 배추김치	팥밥 미역국 뱅어포구이 깻잎조림 배추김치
점심	김치만두국 모듬버섯전 동치미 깍두기 요구르트	흑미밥 굴국 마파두부 쇠고기 야채편채 배추김치	흑미밥 솎음배추국 도가니수육 무말랭이 무침 배추김치	돈육 카레라이스 계란파국 배추김치 동치미 요구르트 액상	영양밥 (돌솥밥) 순두부 버섯탕 북어채무침 피망잡채 배추김치	오므라이스 무국 총각김치 오이피클 요구르트	비빔밥 북어계란국 얼갈이 배추나물 우유
간식	배 토마토주스	우유 사과	귤 요구르트	오렌지쥬스 단감	감 우유	감 유자차	오렌지 생당근쥬스
저녁	콩나물밥 조개살두부국 닭다리조림 시금치나물 배추김치	밤밥 꽃게탕 김치오징어전 마늘쫑장아찌 깍두기	고구마밥 동태찌개 두부부침 고비나물 갓김치	콩밥 단배추된장국 버섯불고기 숙주미나리 무침 배추김치	오곡밥 갈비탕 떡꼬치구이 콩나물무침 배추김치	보리밥 콩비지찌개 쇠등심구이 메밀가루 부추전 배추김치	현미밥 국수전골 오징어 해물볶음 도라지생채 총각김치